सुखी खांसी के उपाय क्या आपको पता है की कुछ ऐसी भी बाते होती हैं जिन्हें हम पूरी तरह से नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं। और न ही करना चाहिए।

1 प्रात: जब भी आप अपने बिस्तर से उठें तो अपने पैरों पर चप्पल जरूर

पहने अगर नहीं पहनेगे तो ठण्ड लग सकती है।

2 प्रात कभी भी अधिक ठंडा पानी, दही या जूस आदि कभी भी न पिये ।

3. हमेशा रात में हल्के कपड़े पहन कर सोएं ।

4. सुबह के समय अपना मुंह साफ करते वक्त अपने तालु को हमेशा साफ करें ।

5. यदि आपको एलर्जी से जुखाम हो तो हमेशा पुरानी चीजों को साफ रखें ।

6.घर में जुखाम होने पर हमेशा गूगल या कपूर जलाएं इससे आपके घर का वातावरणशुद्व होगा और वायरस दूर हो जाएंगे।

घरेलू इलाज :

1. अदरख और तुलसी के पत्तों को पीस कर उसकी चाये बनाए उसको पीने से जुखाम तथा खांसी दूर होती है।

2. रात को सोते समय अदरख को भून ले तथा उसमे थोड़ा नमक डालकर उसे धीरे – धीरे खाने से आपको जुखाम तथा खांसी से छुटकारा मिलेगा।

3. यदि आपको खांसी है तो सोंठ को दूध में उबाल कर पीने से आराम मिलेगा।

4. एक बहुत ही सरल उपाए सर्दी भगाने का। पानी को गर्म करें तथा उसके भाप लेते रहें , इससे आपको थोड़ा हल्का महसूस होगा और आपकी सर्दी भी दूर हो जाएगी।

5. सभी नुस्खों में ये नुस्का बहुत फायदेमंद है , थोड़े से आंवले ले और उसके छिलकों को सुखाकर उसका एक चूरन बना लें तथा उसमें थोड़ी मिसरी डाल दें। सुबह के समय 5ग्राम ताजे पानी के साथ लें , ऐसा करने से आराम मिलेगा।

6. पानी में तुलसी के पत्ते तथा शहद मिला दें और थोड़ी सी हल्दी भी घोल दें तथाइसका एक काढ़ा बना कर सुबह शाम पीये ऐसा करने से आराम मिलेगा। यदि आपको बहुत समय से खांसी है तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

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